番茄钟
两个周期，每个周期 4 个 25 分钟专注块，周期末长休息。
在计时器中打开18 个阶段 · 4:30:00
什么是番茄钟？
番茄工作法把工作拆成一个个专注块，中间穿插短休息，几个块之后再来一次长休息。它其实就是把间隔计时用在工作而非运动上。
本模板为两个周期，每个周期 4 个 25 分钟专注块（配 5 分钟短休息），周期末为 15 分钟长休息。可在编辑器中裁剪成适合你一天的安排。
使用方法
- 在每个 25 分钟的专注块里专注工作。
- 提示音响起时进行短休息。
- 每个周期结束时进行长休息。
阶段一览
| 阶段 | 时长 |
|---|---|
| 专注 | 25:00 |
| 短休息 | 05:00 |
| 长休息 | 15:00 |