基础间隔

什么是间隔计时器？

间隔计时器按固定的训练与休息时段交替，重复设定的轮数。相比数数，它是围绕时间来组织任何重复性活动的最简单方式。

本模板为训练 30 秒、休息 30 秒，共 5 轮。可在编辑器中打开，修改时长、增减轮数或重命名各阶段。

使用方法

1. 点击开始，按每个阶段的倒计时进行。
2. 每个阶段开始及最后几秒会有提示音。
3. 在编辑器中打开即可调整训练、休息与轮数。

阶段一览

在编辑器中修改