ポモドーロ

ポモドーロタイマーとは？

ポモドーロ・テクニックは、作業を集中ブロックに区切って短い休憩をはさみ、何ブロックかごとに長い休憩をとる方法です。運動ではなく作業に使うインターバルタイマーだと考えるとわかりやすいでしょう。

このテンプレートは、25 分の集中ブロック 4 回（間に 5 分の休憩）を 1 サイクルとして 2 サイクル行い、各サイクルの最後に 15 分の休憩をとります。エディターで一日の予定に合わせて削れます。

使い方

1. 25 分のブロックごとに集中します。
2. 合図が鳴ったら短い休憩をとります。
3. 各サイクルの終わりに長い休憩をとります。

フェーズ一覧