発声ボリューム練習
10 分間の発声練習のタイマーと合図の例です。医療上の助言ではありません。
タイマーで開く7 ステップ · 10:00
発声練習の例（例示のみ）
10 分間の発声練習を、時間で区切ったシーケンスとして表した例です。7 つのフェーズそれぞれに、何をするかの短いメモがついています。タイマー設定にすぎず、医療上の助言ではありません。特定のメニューを勧めるものでもありません。
このサイトは音量を測ったり、録音したりしません。声の聞き比べは自分の耳で行います。録音したい場合は、お使いの録音アプリなどを使ってください。時間とメモは任意に決めたものなので、エディターで自由に編集できます。
使い方
- スタートを押し、各フェーズ名の下のメモを読みます。
- スマートフォンでほかのアプリに切り替えると、タイマーは一時停止します。戻ったら「再開」をタップしてください。
- フェーズは出発点の例として扱い、自由に編集してください。
フェーズ一覧
| フェーズ | 長さ |
|---|---|
| 声量を確かめるふだんどおりに一文を話し、次に楽で聞き取りやすい声量で繰り返します。耳で聞き比べてください。 | 01:00 |
| リラックスと呼吸自然に呼吸し、首と肩の力を抜きます。 | 01:00 |
| 短いフレーズをはっきり日常の短いフレーズを 3 つ、語尾が弱くならないよう最後まで言い切ります。 | 02:00 |
| フリートーク今日あったことを 1 つ、楽で安定した声量で話します。 | 02:00 |
| 休憩と聞き返し少し休みます。録音していれば、話すうちに声が小さくなっていないか聞き返します。 | 01:00 |
| 会話の練習相手との一問一答を想像し、聞き取ってもらうことを目標にします。叫ぶ必要はありません。 | 02:00 |
| 振り返りメモ今回の聞き取りやすさ、話すときの負担、次に変えたい点を 1 つ書き留めます。 | 01:00 |